塵蟎是什麼？我家有塵蟎嗎？
明明已經把家裡打掃得很乾淨了，但還是覺得鼻子、眼睛都癢癢的嗎？你家或許已被塵蟎大軍入侵了！
講到塵蟎，不少人就會將牠與過敏、寄生蟲劃上等號，究竟這小小的塵蟎怎麼來的？我們又該如何判斷有塵蟎呢？就讓我們帶你深入了解塵蟎吧！
塵蟎是一種大小僅有 0.1-0.3 釐米的蟲，需要非常非常仔細才能用肉眼辨認出來。 小小的塵蟎會以人類身體皮屑、動物皮屑、食物碎屑、細菌為食，而塵蟎的屍體、排泄物與卵是造成人體過敏的元凶，更是造成兒童氣喘的首要因素。
塵蟎的生命週期約 2 個月，而1隻塵蟎每日約可以產下 20 個糞便，長久下來就可能引發人體過敏反應，破壞居住品質。
塵蟎都藏在哪裡？這 5 個地方塵蹣量爆表！
由於塵蟎喜歡生活在溫度 25-30 度、相對濕度 60-70% 左右的環境中，因此對塵蟎來說，潮濕悶熱的台灣簡直就是牠們的渡假勝地，而家中的這些角落，更是容易藏有大量塵蟎，影響家中成員健康：
- 床墊、枕頭、棉被：由於人們每晚都要在床上睡覺，長期不清潔床墊、枕頭會讓塵蟎大量滋生，引起過敏等問題。
- 布偶：由於布偶通常比較難清洗，加上長時間不被使用，裡面容易累積大量的塵蟎和其他污垢。
- 沙發、靠枕：沙發、軟墊椅通常是家中活動最頻繁的地方，也是塵蟎的藏身之所，需要經常進行清潔。
- 地毯、地板縫隙：地毯和地板縫隙容易積累灰塵和污垢，成為塵蟎滋生的溫床。
- 空氣濾網：家中的空氣濾網經常需要更換，否則就會成為塵蟎的家。
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塵蟎過敏症狀好難受，噴嚏一直打不停！
塵蟎過敏是一種免疫反應，當人體接觸到塵蟎的粪便、屍體等物質時，就會產生過敏，而如何知道有塵蟎一直是許多人的疑問，由於塵蟎的體型很小，用肉眼幾乎難以辨認，因此一旦你出現了以下的這些症狀，並經過很長一段時間都沒有改善，那麼很有可能就是塵蟎過敏。
- 打噴嚏
- 鼻水流不停
- 鼻塞
- 鼻子癢
- 輕微咳嗽
- 皮膚紅腫發癢
- 眼睛癢、流淚
- 呼吸困難
- 氣喘
- 胸悶
（圖片取自 Pexels）
另外，由於每個人對於塵蟎過敏的反應或多或少有些不同，有些人是一碰到塵蟎皮膚就紅腫，有些人則是會一直打噴嚏，因此以上列舉的症狀僅供參考，實際症狀與嚴重程度可能因個人體質、環境等因素而有所不同，如有不適應尋求專業醫師的建議為優先。
塵蟎咬擦什麼藥？塵蟎過敏怎麼辦？
不少人睡一覺起來就發覺身上多了好多紅疹、鼻子又癢又腫，紛紛上網查詢被塵蟎咬要擦什麼藥，然而這其實是一個錯誤的迷思，因為塵蟎並不會咬人！
由於塵蟎平時是以人體脫落的皮屑、細菌作為主要食物來源，而非像跳蚤一樣以吸血的方式維生，因此塵蟎並不會去咬人類，種種症狀主要是對塵蟎排泄物、屍體過敏或是其他跳蚤、禽蟎叮咬所導致。
如果你有塵蟎過敏皮膚癢、流鼻水、打噴嚏等等的症狀，下列的藥物或診療方式或許能幫助你緩解過敏症狀：
- 抗組織胺藥物
- 鼻噴劑類固醇藥物
- 減敏治療
- 類固醇外用藥膏
- 抗過敏眼藥水
註：上述資訊無法取代醫療建議，實際情況以專業醫師說明為準
5 大除塵蟎方法！塵蟎怕什麼一次告訴你！
了解塵蟎成因與相關的過敏反應後，接著我們就要一些實用的除塵蟎方法，讓你迅速了解該如何消滅塵蟎。
除塵蟎方法 1：定期清洗寢具、地毯、窗簾
塵蟎喜歡在溫暖潮濕的環境中生長，我們平時所睡的床有許多清潔死角，不僅溫暖潮濕，還替塵蟎提供了大量的皮屑，可說是塵蟎們的天堂。
建議每 1-2 星期要清洗一次床單、被套和枕頭套，也別忘了定期洗滌地毯和窗簾。
除塵蟎方法 2：降低空氣濕度
根據環保署毒物及化學物質局的研究，塵蟎無法在濕度低於 50% 的環境生存，因此只要我們能夠控制空氣濕度，就能夠抑制塵蟎生長。
這裡建議大家可以常常開啟除濕機、空調控制濕度，此外，讓保持浴室、廚房等地方保持乾燥也能減少塵蟎的生長。
除塵蟎方法 3：保持環境整潔
由於塵蟎平時以皮屑、有機物質、食物碎屑為食，因此除了定期清洗寢具和地毯以及降低濕度外，保持環境整潔也非常重要。透過定期清理地板、桌面、櫥櫃和其他家具表面的塵垢和污垢，能夠有效防止塵蟎在這些地方繁殖，避免家中成為塵蟎孳生的溫床。
除塵蟎方法 4：挑選防塵蟎寢具
為了解決塵蟎的問題，市面上各種的防蟎床包、防蟎寢具層出不窮，然而面對五花八門的產品資訊，不少消費者心中都會懷疑防蟎床包有用嗎？偶爾也會上網搜尋防蟎床包推薦 ptt、防蟎 枕頭好用嗎等關鍵字查詢相關評價，深怕花了錢卻依舊深受塵蟎過敏所苦。
市售的防塵蟎床包可分為物理性防蟎與化學性防蟎 2 種，前者會使用多層次織法，防止塵蟎在床墊與寢具之間鑽進鑽出，藉此減少床塵蟎數量；後者則使用了特殊的化學藥劑，能夠藉由氣味達到驅除塵蟎的效果。
這 2 種防塵蟎寢具各有利弊，也都有各自的擁護者，如果還是不放心的話建議可以先詢問家醫師或過敏科醫師的意見，並且了解自己的過敏反應程度與需要的防護程度，才能更精確地選擇適合自己的防塵蟎寢具。
值得留意的是，不論最後是選擇防塵蟎寢具還是一般寢具，別忘了都要定期更換，從環境方面來杜絕塵蟎蟲的產生。
除塵蟎方法 5：使用防塵蟎噴霧
最後我們就要介紹現在相當熱門的除塵蟎噴霧，有些消費者會有塵蟎噴霧有用嗎的疑問，其實只要挑選有核准字號與研究證實的塵蟎噴霧，通常都會有不錯的效果。
這種產品可以殺死塵蟎和它們的卵，能夠在床墊、被子、枕頭和沙發等物品上使用，噴霧當中的天然物質成份可以降低塵蟎附著、減少過敏原，而有些廠牌還會將噴霧細分為衣物織品用與布質家具用，可讓消費者依照使用環境選擇合適的噴霧，才不會傷了家具或衣服。
除蟎蟲 FAQ！塵蟎怕酒精嗎？吸塵器可以除塵蟎？
看完上述資訊後，接下來我們要為大家解答一些在面對塵蟎時常有的疑問，只要搞懂了這些資訊，你也能是塵蟎剋星！
除塵蟎常見問題一：想殺塵蟎吸塵器有用嗎？市售的塵蟎機有用嗎？
一想到如何除塵蟎，不少人首先想到的就是使用吸塵器或是購買塵蟎機，只要用吸塵器、塵蟎機清潔床墊、寢具，就能有效消除塵蟎，然而事實真的是如此嗎？
普通的吸塵器只能移除表面的塵蟎，無法完全根除隱身在床墊深入的塵蟎，消除塵蟎的效果相當有限，此外，如果吸塵器不是高效過濾器，可能會將塵蟎再次釋放到環境中。
而標榜能夠消除大量塵蟎的塵蟎機則有較佳的除塵蟎效果，除了基礎的清潔效果外，有些廠牌的除塵蟎機還會有烘烤、紫外線、高速拍打的效果，不過市售的塵蟎機價格通常要數千元，也有些人會覺得要手持塵蟎機清潔寢具有些費時、費力，端看個人需求而定。
除塵蟎常見問題二：塵蟎怕漂白水嗎？我能不能用漂白水殺塵蟎？
眾多國外的論文都顯示，使用一定濃度的漂白水可以有效殺死塵蟎，但建議漂白水的濃度需要達到 1% 以上才能達到較好的效果，如果想有效打擊塵蟎，可以定期使用漂白水擦拭床頭櫃、家具表面。
除塵蟎常見問題三：塵蟎酒精殺的死嗎？想除塵蟎可以噴酒精嗎？
根據國外資料顯示，使用酒精可以殺滅塵蟎，然而酒精揮發的速度很快，僅能殺死表面的塵蟎，而無法有效殺死塵蟎的卵。